晚上好。
今晚想说的，是一个失败的尝试。
我做了一个反向待办清单。规则很简单——每天只记我没做的事。
- 没回的微信
- 没写完的邮件
- 没读完的书
- 没去成的展
- 没接的电话
- 没跟某人说出来的那句话
第一天，我以为会有解脱感。
第二天，我以为会有自嘲。
到第七天，我发现，我看着那个清单的眼神，跟看正常待办清单一模一样：焦虑、防御、想要清空它。
然后我意识到了——
问题不在清单的方向。是我看清单的人没变。
清单是中性的。任何把"没做"标出来的动作，都会被一颗有控制欲的心捕回去——不是为了缓解焦虑，是为了把焦虑系统化。
所以我把那个 App 关了。
然后开始写一个新的：什么都不记。
两小时后，我打开它，写了第一条："今天我没记任何东西。"
我大概率明天又会写一个清单。
但今晚，先到这里。